
Συσκευές & Αξεσουάρ
One pot blé au bœuf et aux petits pois
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
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200 g de petits pois frais
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
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320 g d'eau bouillante
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du sel
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du poivre moulu
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400 g de rumsteck en lamelles fines
-
menthe fraîche pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
1763 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
48 g
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