Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de boulgour
200 g d'eau bouillante
sel
poivre moulu
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
400 g d'eau froide
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
100 g de roquette

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 2193 kJ / 526 kcal

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

1 Std.

Raie aux câpres

45 Min

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

45 Min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 Std.

Lotte et crevettes à l'américaine

1 Std. 15 Min

Moules à la sauce chorizo

1 Std.

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 Min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 Std.

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 Min

Truite vapeur à la chinoise

55 Min

Papillotes de cabillaud à la mangue

35 Min

Poulpe "à Lagareiro"

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων