
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de boulgour et saumon vapeur
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
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poivre moulu
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80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
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400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
28 g
Θερμίδες
2193 kJ /
526 kcal
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
37 g
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