
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
pavés de cabillaud, sans peau4
-
de paprika1 c. à soupe
-
sel
-
poivre moulu
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de quinoa250 g
-
de courgettes en petits dés d'1 cm500 g
-
d'eau bouillante1000 g
-
de sel fin½ c. à café
-
de menthe fraîche équeutés et ciselés5 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
419 kcal /
1766 kJ
Πρωτεΐνη
38 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
41 g
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