Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 273 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 parts

Υλικά

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 part

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1477 kJ / 355 kcal

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Clafoutis poulet-champignon

Clafoutis poulet-champignon

1ωρ.

Pizza au thon

Pizza au thon

1ωρ. 40 λεπτ.

Tarte feuilletée express aux tomates et au parmesan

Tarte feuilletée express aux tomates et au parmesan

2ωρ. 30 λεπτ.

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

40 λεπτ.

Quiche oignon-fenouil

Quiche oignon-fenouil

1ωρ. 10 λεπτ.

Quiche au brocoli, à la pancetta et au cheddar

Quiche au brocoli, à la pancetta et au cheddar

2ωρ. 20 λεπτ.

Pizza aux poires et chèvre frais

Pizza aux poires et chèvre frais

1ωρ. 50 λεπτ.

Tarte au poivron et chèvre frais

Tarte au poivron et chèvre frais

1ωρ. 15 λεπτ.

Tarte fine chèvre, mozzarella et tomates

Tarte fine chèvre, mozzarella et tomates

1ωρ.

Tarte fine aux sardines

Tarte fine aux sardines

45 λεπτ.

Panini jambon-fromage

Panini jambon-fromage

2ωρ. 45 λεπτ.

Flammenküche au poireau

Flammenküche au poireau

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων