Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 236 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 parts

Υλικά

de courgette en morceaux de 3 cm
200 g
d'épinards frais en sachet
100 g
œufs
3
de crème fraîche
100 g
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
4 c. à soupe
feuilles de brick
6
de feta émiettée
50 g

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 355 kcal / 1477 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche aux restes de fromage

Quiche aux restes de fromage

1ωρ. 20 λεπτ.

Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon

Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon

1ωρ.

Clafoutis aux tomates et au pesto

Clafoutis aux tomates et au pesto

40 λεπτ.

Tarte poireau-chèvre façon tatin

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1ωρ.

Feuilleté de volaille aux pommes et champignons

Feuilleté de volaille aux pommes et champignons

1ωρ. 30 λεπτ.

Mini focaccias à l'origan

Mini focaccias à l'origan

3ωρ. 40 λεπτ.

Pizza au chou-fleur et cèpes

Pizza au chou-fleur et cèpes

1ωρ.

Pizza au fromage bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

Pizza au fromage bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

3ωρ. 35 λεπτ.

Tourte à la tomme de brebis et au jambon cru

Tourte à la tomme de brebis et au jambon cru

1ωρ. 55 λεπτ.

Clafoutis poulet-champignon

Clafoutis poulet-champignon

1ωρ.

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1ωρ.

Tarte au poivron et chèvre frais

Tarte au poivron et chèvre frais

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων