Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta
4.5 351 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 parts
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de courgette en morceaux de 3 cm
  • 100 g d'épinards frais en sachet
  • 3 œufs
  • 100 g de crème fraîche
  • noix de muscade fraîchement râpée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
  • 6 feuilles de brick
  • 50 g de feta émiettée

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 part

Πρωτεΐνη 10 g
Θερμίδες 1477 kJ / 355 kcal
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία
La feta dans tous ses états 11 Συνταγές
Γαλλία
Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία
Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche aux épinards et au saumon

4.3(96)

35 λεπτ.

Tarte aux épinards et citron confit

4.3(56)

1ωρ. 20 λεπτ.

Tarte au thon et à la tomate

4.6(959)

30 λεπτ.

Tatin d’aubergine aux graines

4.3(85)

3ωρ.

Empanadas farcies aux blettes, choziro et poitrine fumée

4.7(70)

1ωρ. 15 λεπτ.

Tarte au potiron, feta et oignons caramélisés

4.6(52)

1ωρ. 10 λεπτ.

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

4.5(62)

1ωρ. 10 λεπτ.

Chaussons salés à la caponata

5.0(2)

1ωρ. 30 λεπτ.

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

4.1(7)

25 λεπτ.

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

4.3(85)

1ωρ. 25 λεπτ.

Pizza bianca à la truite fumée, au skyr, au poireau et au citron

5.0(1)

1ωρ. 45 λεπτ.

Quiche au potimarron, fromage à raclette et herbes

4.5(67)

40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων