Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)150 γρ.
-
αβοκάντο (περίπου 250 γρ.), σε κομμάτια2
-
χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι¼ κ.γλ.
-
αλάτι και λίγο επιπλέον ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβας ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα x 400 γρ.)240 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο100 γρ.
-
σάλσα φρέσκιας ντομάτας (βλ. συμβουλή)150 γρ.
-
λάδι για το λάδωμα
-
τορτίγιες από σιτάρι (βλ.συμβουλή)4
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
1433.5 mg
Πρωτεΐνη
20.2 g
Θερμίδες
2289.3 kJ /
547.2 kcal
Λιπαρά
31.7 g
Φυτικές ίνες
13.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.1 g
Υδατάνθρακες
50.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Πάμε Μεξικό
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Φακές μουτζέντρα
45 λεπτ.
Αρακάς λαδερός
1ωρ.
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 λεπτ.
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 λεπτ.
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 λεπτ.
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 λεπτ.
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
Καμία βαθμολογία
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1ωρ.
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Καμία βαθμολογία
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
Καμία βαθμολογία
Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι
1ωρ.
Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο
Καμία βαθμολογία