Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

3.7 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

20 pieces

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
panko breadcrumbs
50 g
boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
tomato sauce
1 tbsp
plain flour to dust
3 tbsp
egg lightly beaten
1
oil to shallow fry
sauce of choice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 43 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 191.3 kJ / 45.7 kcal

Λιπαρά 1.1 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Baby and toddler 30 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pretzels

Pretzels

1ωρ. 35 λεπτ.

Traditional sausage rolls

Traditional sausage rolls

50 λεπτ.

Jiao zi (Chinese dumplings)

Jiao zi (Chinese dumplings)

50 λεπτ.

Gluten free sausage rolls

Gluten free sausage rolls

2ωρ. 5 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35 λεπτ.

Dim sum 'Shao mai'

Dim sum 'Shao mai'

2ωρ.

Only the best chocolate chip cookies ever

Only the best chocolate chip cookies ever

25 λεπτ.

Soy milk and Mantou buns

Soy milk and Mantou buns

6ωρ.

Keftethes (Greek meatballs)

Keftethes (Greek meatballs)

40 λεπτ.

Savoury herb baked ricotta

Savoury herb baked ricotta

2ωρ. 40 λεπτ.

Date and nut balls

Date and nut balls

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων