Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

3.7 12 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

20 pieces

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
panko breadcrumbs
50 g
boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
tomato sauce
1 tbsp
plain flour to dust
3 tbsp
egg lightly beaten
1
oil to shallow fry
sauce of choice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 43 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 191.3 kJ / 45.7 kcal

Λιπαρά 1.1 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Baby and toddler 30 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sugar-free layered lamingtons

55 λεπτ.

Cranberry chocolate snack bars

1ωρ. 40 λεπτ.

Cha gio (spring rolls)

55 λεπτ.

Cheese and bacon hedgehog

24ωρ. 30 λεπτ.

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

30 λεπτ.

Lebanese-style hommus

13ωρ. 15 λεπτ.

Mini chicken pies

1ωρ. 20 λεπτ.

Sugar-free strawberry pistachio slice

50 λεπτ.

Raspberry crumble bars

40 λεπτ.

Little lasagne cups

2ωρ. 50 λεπτ.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 λεπτ.

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων