Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

3.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

20 pieces

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
panko breadcrumbs
50 g
boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
tomato sauce
1 tbsp
plain flour to dust
3 tbsp
egg lightly beaten
1
oil to shallow fry
sauce of choice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 43 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 191.3 kJ / 45.7 kcal

Λιπαρά 1.1 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Baby and toddler 30 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pancake and fruit kebabs

Pancake and fruit kebabs

1ωρ.

Cauliflower flammkuchen

Cauliflower flammkuchen

1ωρ.

Steamed pork buns (baozi)

Steamed pork buns (baozi)

2ωρ. 30 λεπτ.

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35 λεπτ.

Classic Flammkuchen

Classic Flammkuchen

1ωρ.

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 λεπτ.

Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

2ωρ. 40 λεπτ.

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

1ωρ. 20 λεπτ.

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2ωρ. 30 λεπτ.

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

Steamed mocha scrolls XXL

Steamed mocha scrolls XXL

50 λεπτ.

Beer and chilli peanut clusters

Beer and chilli peanut clusters

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων