Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

3.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

20 pieces

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
panko breadcrumbs
50 g
boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
tomato sauce
1 tbsp
plain flour to dust
3 tbsp
egg lightly beaten
1
oil to shallow fry
sauce of choice

Διατροφή ανά 1 piece

Θερμίδες 45.7 kcal / 191.3 kJ

Πρωτεΐνη 5.3 g

Λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Νάτριο 43 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Baby and toddler 30 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hua sheng ma shu (peanut mochi)

Hua sheng ma shu (peanut mochi)

30 λεπτ.

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

1ωρ.

BBQ chicken winglets

BBQ chicken winglets

1ωρ. 15 λεπτ.

Currywurst (sausages with curry ketchup)

Currywurst (sausages with curry ketchup)

20 λεπτ.

Flaky filo fingers

Flaky filo fingers

1ωρ. 30 λεπτ.

Protein Bars

Protein Bars

50 λεπτ.

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 λεπτ.

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

50 λεπτ.

Pickled watermelon rind

Pickled watermelon rind

1ωρ. 30 λεπτ.

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 λεπτ.

Charcoal waffle cones

Charcoal waffle cones

Καμία βαθμολογία

Gluten free waffle cones

Gluten free waffle cones

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων