
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos de pescado empanado
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
12 unidades
Υλικά
Para empanar el pescado
-
de queso parmesano en trozos50 g
-
de copos de maíz150 g
-
de ajo en polvo1 cucharadita
-
de cebolla en polvo1 cucharadita
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de perejil seco (προαιρετικό πεδίο)2 cucharaditas
Hummus con chipotle
-
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos400 g
-
dientes de ajo1 - 2
-
de tahini40 g
-
de agua60 g
-
de zumo de lima40 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
chile chipotle en conserva escurrido1
-
de comino molido (προαιρετικό πεδίο)½ de cucharadita
-
de aceite de oliva50 g
Tacos de pescado
-
de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)800 g
-
de sal1 pellizco
-
huevos batidos2
-
aceite para freír
-
tortillas de maíz12
-
de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana200 g
-
de tomates cherry en mitades150 g
-
hojas de albahaca fresca
-
limas en gajos2
-
de hojas verdes de ensalada100 g
Διατροφή ανά 1 unidad
Θερμίδες
286 kcal /
1196 kJ
Πρωτεΐνη
20.2 g
Λιπαρά
9.9 g
Υδατάνθρακες
30.2 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
679.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 λεπτ.
Guisantes con jamón
30 λεπτ.
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 λεπτ.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 λεπτ.
Hervido
40 λεπτ.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 λεπτ.
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5ωρ.
Rollitos de calabacín rellenos de pavo y queso
25 λεπτ.
Revuelto de gulas con jamón
30 λεπτ.
Ensalada de arroz con mayonesa
30 λεπτ.
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 λεπτ.
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 λεπτ.