Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 108 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

whole raw almonds
2 oz
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
10 ½ oz
old fashioned rolled oats
5 ½ oz
whole milk (see Variation)
21 oz
pure maple syrup to taste, plus extra to serve
1 ½ - 3 oz
ground cinnamon
1 pinch
salt
1 pinch
fresh blueberries to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 104.4 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 1693.5 kJ / 404.8 kcal

Λιπαρά 14.9 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mega Maple 25 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4ωρ. 45 λεπτ.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ωρ. 40 λεπτ.

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Καμία βαθμολογία

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2ωρ. 5 λεπτ.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 λεπτ.

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8ωρ.

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Baked Spinach and Eggs

Baked Spinach and Eggs

35 λεπτ.

Crêpes

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Καμία βαθμολογία

Power Muesli

Power Muesli

Καμία βαθμολογία

French Toast Waffles

French Toast Waffles

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων