Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 90 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

whole raw almonds
2 oz
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
10 ½ oz
old fashioned rolled oats
5 ½ oz
whole milk (see Variation)
21 oz
pure maple syrup to taste, plus extra to serve
1 ½ - 3 oz
ground cinnamon
1 pinch
salt
1 pinch
fresh blueberries to garnish

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 404.8 kcal / 1693.5 kJ

Πρωτεΐνη 14.6 g

Λιπαρά 14.9 g

Υδατάνθρακες 57 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 104.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mega Maple 25 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Matcha Blueberry Morning Smoothie

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 λεπτ.

Steamed Banana Muffins

Steamed Banana Muffins

30 λεπτ.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Steamed Sunny Side Up Eggs

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 λεπτ.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Breakfast Smoothie

Breakfast Smoothie

5 λεπτ.

Crispy Donuts

Crispy Donuts

2ωρ. 30 λεπτ.

Granola

Granola

55 λεπτ.

Protein Boosted Pancakes

Protein Boosted Pancakes

40 λεπτ.

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 λεπτ.

Mushroom Spinach Phyllo Cups

Mushroom Spinach Phyllo Cups

1ωρ. 10 λεπτ.

French Toast Waffles

French Toast Waffles

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων