Green bread and mushrooms (Diabetes)

Green bread and mushrooms (Diabetes)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

ham salt reduced lean
50 g
eggs
4
full cream milk
120 g
fresh baby spinach leaves
60 g
spring onions/green onions cut into pieces
4
seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
4 slices
extra virgin olive oil spray
fresh portobello mushrooms (460 g), large
4
Dijon mustard
2 tsp
sweet paprika to taste
ground black pepper to taste
fresh flat-leaf parsley chopped, to serve
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 265 mg

Πρωτεΐνη 22.5 g

Θερμίδες 1525 kJ / 365 kcal

Λιπαρά 15.5 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grab and go breakfast drink

Grab and go breakfast drink

6h

Mango and ginger smoothie

Mango and ginger smoothie

5min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40min

Power green smoothie

Power green smoothie

5min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24h 40min

Plum brioche buns

Plum brioche buns

2h 30min

Breakfast bars

Breakfast bars

1h 10min

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

50min

Εμφάνιση όλων