Αναζήτηση
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
4.4 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    3 cm
  • fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
    250 g
  • ground black pepper to taste
  • spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
    4
  • fresh green chilli cut into thirds
    1
  • snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
    100 g
  • green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
    200 g
  • frozen peas
    90 g
  • water
    1500 g
  • freekeh whole, rinsed and drained
    250 g
  • smoked paprika
    ½ tsp
  • eggs
    4
  • salt-reduced soy sauce
    1 tsp
  • fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
    3 sprigs
  • fresh lime cut into wedges, to serve
    1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 portions

Νάτριο 685 mg
Πρωτεΐνη 129 g
Θερμίδες 8320 kJ / 1990 kcal
Λιπαρά 59 g
Φυτικές ίνες 61 g
Κορεσμένα λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 204 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Caramelised leek and feta tart

Caramelised leek and feta tart

4.6(45)

2 Std. 25 Min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.1(34)

20 Min

Egg Salad Sandwiches

Egg Salad Sandwiches

4.4(26)

35 Min

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

4.7(87)

30 Min

Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip

Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip

4.6(8)

2 Std. 30 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

Sweet potato quiche with prosciutto

4.8(166)

1 Std. 15 Min

Pancetta and asparagus galettes

Pancetta and asparagus galettes

4.7(9)

1 Std. 5 Min

Hash browns with chive cottage cheese

Hash browns with chive cottage cheese

3.5(20)

1 Std. 15 Min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(28)

1 Std. 50 Min

Quick pulled pork in beer sauce

Quick pulled pork in beer sauce

4.7(20)

35 Min

French onion pasta

French onion pasta

4.4(13)

45 Min

Pickled red onions

Pickled red onions

3.7(7)

1 Std. 50 Min

 Εμφάνιση όλων