
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
garlic cloves2
-
piece fresh ginger peeled3 cm
-
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces250 g
-
ground black pepper to taste
-
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)4
-
fresh green chilli cut into thirds1
-
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)100 g
-
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)200 g
-
frozen peas90 g
-
water1500 g
-
freekeh whole, rinsed and drained250 g
-
smoked paprika½ tsp
-
eggs4
-
salt-reduced soy sauce1 tsp
-
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish3 sprigs
-
fresh lime cut into wedges, to serve1
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 4 portions
Νάτριο
685 mg
Πρωτεΐνη
129 g
Θερμίδες
8320 kJ /
1990 kcal
Λιπαρά
59 g
Φυτικές ίνες
61 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
204 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMeat-free mushroom lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip
2ωρ. 30 λεπτ.
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1ωρ. 50 λεπτ.
Pickled red onions
1ωρ. 50 λεπτ.
Honey soy tofu with steamed rice
40 λεπτ.
Garaetteok (Korean rice cake)
25ωρ. 45 λεπτ.
Layered Thai green vegetable curry and rice
45 λεπτ.
Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)
35 λεπτ.
Japanese sizzling hotplate tofu
45 λεπτ.
Egg Salad Sandwiches
35 λεπτ.
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1ωρ.
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 λεπτ.