
Συσκευές & Αξεσουάρ
Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Palatschinkenteig
-
Milch300 g
-
Weizenmehl, glatt100 g
-
Mineralwasser10 g
-
Eier3
-
Salz¼ TL
Fülle und Palatschinken
-
Zwiebeln halbiert80 - 100 g
-
Karotten in Stücken220 g
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Kohlrabi in Stücken270 g
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Oliven entkernt40 g
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Knoblauchzehen3
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Olivenöl etwas mehr zum Ausbacken20 g
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passierte Tomaten170 g
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Tomatenmark20 - 30 g
-
Rotwein60 g
-
Oregano, getrocknet2 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
Béchamel- und Schnittlauchsauce
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken80 g
-
Butter30 g
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Weizenmehl, glatt30 g
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Milch250 g
-
Muskat, gemahlen4 - 5 Prisen
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Salz1 TL
-
Sauerrahm250 g
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
frischer Schnittlauch in Röllchen4 EL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
635 kcal /
2655 kJ
Πρωτεΐνη
24 g
Λιπαρά
38 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
19 g
Νάτριο
1947 mg
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