Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)

4.7 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • mięsa wołowego np. polędwicy, rostbefu, pokrojonego w paski (5-7 x 1-2 cm, patrz wariant)
    600 g
  • ząbki czosnku
    3
  • wody
    1260 g
  • masła orzechowego
    120 g
  • sosu sojowego
    80 g
  • miodu, płynnego
    70 g
  • oleju sezamowego, prażonego
    20 g
  • octu ryżowego
    30 - 40 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    40 g
  • imbiru, suszonego, mielonego
    1 ½ łyżeczki
  • pasty z tamaryndowca
    40 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • łodyga trawy cytrynowej pokrojona w 5 mm plastry
    1
    2 łyżeczki pasty z trawy cytrynowej
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    2 łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    2 łyżeczki
  • oleju plus 1 łyżka
    20 g
  • soli
    2 - 2 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
    100 g
  • marchewki z odciętymi końcówkami
    100 g
  • cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
    100 g
  • chińskiego makaronu jajecznego, suchego
    220 - 250 g
  • ziaren sezamu, prażonych do posypania
    1 - 2 łyżki
  • liście kolendry, świeże do posypania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 907.1 kcal / 3795.4 kJ
Πρωτεΐνη 52.7 g
Λιπαρά 41.2 g
Υδατάνθρακες 89.4 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.1 g
Νάτριο 2594.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων