Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 566 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 1442 kJ / 345 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lecker Low Carb! 21 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orientalischer Linseneintopf

35 min

Original Neapolitanische Pizza

9 godz.

Crespelle

1 godz. 30 min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 godz. 10 min

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

16 godz.

Sellerieschnitzel mit Parmesan-Panade und Joghurtsauce

1 godz.

Dal

1 godz. 50 min

Frankfurter Kräuter-Risotto

50 min

Käsefondue

15 min

Ravioli mit vegetarischer Füllung

1 godz.

Halloumi-Wraps

40 min

Gemüse-Schmarren

30 min

Εμφάνιση όλων