Massa com molho de amendoim vegan

Massa com molho de amendoim vegan

3.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
1400 g
azeite
10 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
250 g
cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
70 g
ervilhas de quebrar
70 g
brócolos só os floretes
70 g
sal
1 ½ c. chá de
alho
2 dentes de
flocos de malagueta seca (προαιρετικό πεδίο)
1 c. chá de
manteiga de amendoim
200 g
molho de soja light
15 g
óleo de sésamo
20 g
20 g óleo de coco
coentros só as folhas
2 pés de
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
2 c. sopa de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 651.2 kcal / 2724.6 kJ

Πρωτεΐνη 22.1 g

Λιπαρά 36.7 g

Υδατάνθρακες 64.1 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Νάτριο 1054.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

One pot 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cuscuz de Legumes

Cuscuz de Legumes

25 λεπτ.

Peixinhos da horta

Peixinhos da horta

50 λεπτ.

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 λεπτ.

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1ωρ. 45 λεπτ.

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

40 λεπτ.

Ovos escalfados com grão e nabiças

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 λεπτ.

Creme da rama do alho-francês

Creme da rama do alho-francês

40 λεπτ.

Ovos à la tripe

Ovos à la tripe

1ωρ.

Pudim de massa e legumes

Pudim de massa e legumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Polenta com pesto de rúcula

Polenta com pesto de rúcula

45 λεπτ.

Quiche de legumes e tomate-cereja

Quiche de legumes e tomate-cereja

1ωρ.

Pataniscas de brócolos

Pataniscas de brócolos

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων