Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 pieces

Υλικά

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
ground cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 178.3 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 39.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Food Trends 2022 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and Pear Hot Cereal

1ωρ. 35 λεπτ.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 λεπτ.

French Omelet for Two

30 λεπτ.

Protein Boosted Acai Smoothie

10 λεπτ.

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 λεπτ.

Green Power Smoothie Bowl

5 λεπτ.

Immune Boost

5 λεπτ.

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1ωρ.

Granola

55 λεπτ.

Kale (Stem) Juice

5 λεπτ.

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Εμφάνιση όλων