Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 pieces

Υλικά

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
ground cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 178.3 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 39.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Food Trends 2022 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 Min

Little Bird Pancakes

40 Min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 Min

Peanut Butter and Jam Muffins

30 Min

Granola

55 Min

Blueberry Jam

45 Min

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 Min

Cloud Eggs

20 Min

Caprese Egg White Omelet

20 Min

Cold Brew Concentrate

12 Std.

Raspberry Jam

45 Min

Crunchy Granola

2 Std.

Εμφάνιση όλων