Αναζήτηση
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
4.9 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Garbanzos asados
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de jengibre molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 15 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
Hummus
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 30 g de tahini
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimentón
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
  • 300 g de yogur griego
  • 10 g de aceite de oliva
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
  • 6 panes pita abiertos
  • 1 pepino en rodajas finas
  • 1 tomate en rodajas finas
  • ½ cebolla roja en juliana
  • hojas de menta fresca

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 264 kcal / 1105 kJ
Πρωτεΐνη 10.7 g
Λιπαρά 13.7 g
Υδατάνθρακες 26.8 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 426.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Fajitas integrales de pollo asado

Fajitas integrales de pollo asado

4.4(33)

1ωρ. 20 λεπτ.

Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes

Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes

4.7(231)

45 λεπτ.

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

4.8(121)

6ωρ. 50 λεπτ.

Mini focaccias con aceitunas

Mini focaccias con aceitunas

4.5(13)

2ωρ.

Pizza con bechamel de espinacas

Pizza con bechamel de espinacas

4.5(76)

1ωρ. 10 λεπτ.

Empanadas criollas

Empanadas criollas

4.7(143)

3ωρ.

Pizza de coliflor

Pizza de coliflor

4.2(342)

40 λεπτ.

Panecillos de agua

Panecillos de agua

4.4(113)

2ωρ.

Empanadillas de bonito y pisto

Empanadillas de bonito y pisto

4.8(422)

1ωρ. 45 λεπτ.

Empanadilla XXL con pisto y atún

Empanadilla XXL con pisto y atún

3.8(37)

2ωρ. 10 λεπτ.

Cocas de calabacín

Cocas de calabacín

4.5(39)

2ωρ.

Empanadillas de maíz y beicon

Empanadillas de maíz y beicon

4.7(20)

2ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων