Αναζήτηση
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
4.9 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Garbanzos asados
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de jengibre molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 15 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
Hummus
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 30 g de tahini
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimentón
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
  • 300 g de yogur griego
  • 10 g de aceite de oliva
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
  • 6 panes pita abiertos
  • 1 pepino en rodajas finas
  • 1 tomate en rodajas finas
  • ½ cebolla roja en juliana
  • hojas de menta fresca

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 426.1 mg
Πρωτεΐνη 10.7 g
Θερμίδες 1105 kJ / 264 kcal
Λιπαρά 13.7 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 26.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Galette crujiente de salmón y queso

Galette crujiente de salmón y queso

4.7(50)

1ωρ.

Crêpes veganas dulces o saladas

Crêpes veganas dulces o saladas

4.5(13)

35 λεπτ.

Mini pizzas

Mini pizzas

4.7(24)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4.1(8)

4ωρ.

Bagels sin gluten

Bagels sin gluten

4.4(9)

1ωρ. 50 λεπτ.

Panecillos calabaza

Panecillos calabaza

4.2(117)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pastela de calabaza y zanahoria a la menta

Pastela de calabaza y zanahoria a la menta

4.2(27)

1ωρ. 40 λεπτ.

Galette de setas

Galette de setas

4.6(59)

1ωρ.

Focaccia al romero (sin gluten)

Focaccia al romero (sin gluten)

4.7(61)

1ωρ. 40 λεπτ.

Panecillos al vapor rellenos de carne de cerdo (Baozi)

Panecillos al vapor rellenos de carne de cerdo (Baozi)

4.1(47)

2ωρ. 10 λεπτ.

Empanadillas de bonito y pisto

Empanadillas de bonito y pisto

4.8(427)

1ωρ. 45 λεπτ.

Pan rústico de higos y aceitunas

Pan rústico de higos y aceitunas

4.5(15)

2ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων