Cheesy broccoli pots

5.0 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Broccoli flan

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
180 g
garlic cloves
2
salted butter
10 g
broccoli broken into large florets
280 g
ricotta
180 g
eggs
2
sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
water
500 g

Cheese sauce

unsalted butter
20 g
milk
250 g
cornflour
20 g
nutmeg
1 pinch
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh chives chopped to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 637.6 mg

Πρωτεΐνη 14.8 g

Θερμίδες 909.5 kJ / 217.4 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 7.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Varoma Ramekins 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2ωρ. 30 λεπτ.

Mini chicken kyivs

45 λεπτ.

Chilli and garlic prawns

1ωρ. 10 λεπτ.

Peanut and soba noodle slaw

20 λεπτ.

Twice baked goat's cheese soufflés (Yolaine Corbin)

1ωρ.

Spiced garlic prawns and calamari

15 λεπτ.

Vegetable spring rolls

1ωρ. 10 λεπτ.

Shiraz and black pepper pate

3ωρ.

Herbed chicken hors d'oeuvres

35 λεπτ.

Pork and chicken terrine

3ωρ. 20 λεπτ.

Mushroom-stuffed mushrooms

50 λεπτ.

Chilli paneer

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων