Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 279 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 pieces

Υλικά

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 101.2 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 430.6 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lunchbox ideas 27 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Smart snacking 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Stack up the savings 126 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini chicken pies

1 Std. 20 Min

Tuatua fritters

45 Min

Cranberry chocolate snack bars

1 Std. 40 Min

Teriyaki salmon bao

1 Std. 50 Min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 Std. 10 Min

Waffle cones

35 Min

Herb and garlic dip

5 Min

Cauliflower buffalo bites

35 Min

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 Min

Buckwheat and date bliss balls

24 Std. 20 Min

Chocolate fruit and nut squares

1 Std. 10 Min

Energy breakfast bars

40 Min

Εμφάνιση όλων