Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 246 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 pieces

Υλικά

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 101.2 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 430.6 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lunchbox ideas 27 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Smart snacking 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Stack up the savings 117 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

Turkey sloppy joes

40 λεπτ.

Bounty slice (Noni Jenkins)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pear leathers

8ωρ. 25 λεπτ.

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2ωρ. 15 λεπτ.

Meatballs with chilli cheese potatoes

1ωρ.

Keftethes (Greek meatballs)

40 λεπτ.

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Puffed quinoa, almond and honey bars

3ωρ. 10 λεπτ.

Cheeseburger sliders

2ωρ. 40 λεπτ.

Steamed mocha scrolls XXL

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων