Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porciones
Υλικά
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
2 pizcas de sal
-
2 pizcas de pimienta molida
-
330 g de agua
-
140 g hoja de espinaca fresca
-
300 g de champiñones frescos
-
20 g de aceite de oliva20 g de aceite vegetal
-
1 - 2 cdas de queso crema
-
de sal para sazonar
-
de pimienta de cayena molida (προαιρετικό πεδίο) para sazonar
-
de pimienta molida para sazonar
-
2 cdas de elote desgranado en lata
-
de mezcla de hojas baby para ensalada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
566.4 mg
Πρωτεΐνη
22.1 g
Θερμίδες
1430.5 kJ /
341.9 kcal
Λιπαρά
25.3 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.5 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Cocina Fit
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Barbacoa de hongos
30 λεπτ.
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 λεπτ.
Enchiladas poblanas veganas
40 λεπτ.
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 λεπτ.
Tacos de papa
1ωρ.
Tacos de flor de Jamaica
1ωρ.
Dosa (crepas de arroz y lentejas) TM6
16ωρ.
Cacerola de papas
1ωρ. 10 λεπτ.
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 λεπτ.
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 λεπτ.
Omelette de ensalada griega
35 λεπτ.
Pastel de nueces
1ωρ.