Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
20 sztuk
Υλικά
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałkisera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki50 g
-
płatków owsianych, górskich30 g
-
ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika50 g
-
wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni900 g
-
kaszy gryczanej, niepalonej100 g
-
cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki100 g
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki70 g
-
ząbek czosnku1
-
liście bazylii, świeże3
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście2 gałązki
-
soli1 - 2 szczypty
-
papryki wędzonej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)½ łyżeczki
-
bułki tartej (patrz wskazówka)50 g
-
olej ilość do smażenia
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
81.5 kcal /
341 kJ
Πρωτεΐνη
2.7 g
Λιπαρά
4.7 g
Υδατάνθρακες
7.9 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
68.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Wegetariańskie burgery z fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.
Fasola adzuki po prowansalsku
13ωρ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 λεπτ.
Ryż pieczony z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1ωρ.
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 λεπτ.
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 λεπτ.
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1ωρ. 15 λεπτ.
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1ωρ.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1ωρ.