Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

4.6 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

carrots cut in slices (5 mm)
130 g
onions cut in bite-size pieces
100 g
courgettes halved lengthways and cut in slices (1 cm)
200 g
garlic clove
1
anchovy, tinned
1
fresh basil leaves
20 g
fresh parsley
30 g
olive oil
50 g
cherry tomatoes
200 g
fine sea salt
1 pinch
ground black pepper
¼ tsp
fresh trout fillets, skinless (approx. 150 g each)
4
water
600 g
olive oil for serving

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34.7 g

Θερμίδες 1521 kJ / 364 kcal

Λιπαρά 21.6 g

Υδατάνθρακες 7.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Welcome Collection 14 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Keralan Fish Curry

30 λεπτ.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 λεπτ.

Creamed Cod

45 λεπτ.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 λεπτ.

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 λεπτ.

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1ωρ.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 λεπτ.

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35 λεπτ.

Prawn Curry

30 λεπτ.

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 λεπτ.

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1ωρ.

Steamed Hake with 7 Colour Rice

1ωρ.

Εμφάνιση όλων