Αναζήτηση
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
4.4 309 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g de graines de couscous moyennes
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g d'huile d'olive
  • 150 g de poivrons jaunes coupés en morceaux et épépinés
  • 150 g de poivrons orange coupés en morceaux et épépinés
  • 200 g de courgettes coupées en morceaux
  • 200 g de carottes coupées en morceaux
  • 250 g d'eau bouillante
  • 600 g de filets de cabillaud coupés en cubes (3 cm)
  • 1 chorizo émincé en fines rondelles (0,5 cm)
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 - 2 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
  • 4 poivrons rouges détaillés en dés
  • 4 tomates coupées en quatre
  • 100 g d'eau
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g de feta coupée en morceaux
La sauce
  • 50 g de feta coupée en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 56 g
Θερμίδες 3694 kJ / 881 kcal
Λιπαρά 41.8 g
Φυτικές ίνες 11.3 g
Υδατάνθρακες 70 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

4.8(47)

1 godz.

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

4.6(63)

40 min

Burger de poisson

Burger de poisson

4.1(28)

2 godz. 10 min

Crumble de poisson

Crumble de poisson

4.5(158)

1 godz.

Sardines grillées

Sardines grillées

3.7(3)

15 min

Cabillaud au caramel et mayonnaise à l'ail

Cabillaud au caramel et mayonnaise à l'ail

3.8(6)

50 min

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

4.0(25)

40 min

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

4.3(47)

35 min

Crumble de saumon et tomates aux graines

Crumble de saumon et tomates aux graines

4.7(55)

50 min

Ragoût de langouste

Ragoût de langouste

3.8(13)

1 godz. 35 min

Croquettes de poisson à l'oignon

Croquettes de poisson à l'oignon

4.5(73)

25 min

Filet de bar, sauce vierge et riz gluant

Filet de bar, sauce vierge et riz gluant

4.0(3)

8 godz. 40 min

 Εμφάνιση όλων