
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wiosenna zupa minestrone
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
3 cebule dymki przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oleju
-
80 - 100 g selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g dyni pokrojonej na 1 cm kawałki
-
120 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
½ łyżeczki tymianku, świeżego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
180 g makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
60 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 g zielonego groszku, świeżego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
ser parmezan, tarty (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
546.8 mg
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1620.3 kJ /
387.3 kcal
Λιπαρά
5.2 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
70.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSzybka zupa ratatouille
30min
Rosół drobiowy
2h 15min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50min
Rosół na wołowinie
2h 15min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40min
Barszcz z serem feta
40min
Zupa miso z warzywami
30min
Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny
1h 45min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30min
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45min
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1h