Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

12 fatias

Υλικά

sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de gergelim branco cru
10 g
sementes de chia
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
5 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
13 g
água q. b. para pincelar

Διατροφή ανά 1 fatia

Θερμίδες 289.1 kcal / 1209.4 kJ

Πρωτεΐνη 8.3 g

Λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 423.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Café da Manhã 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 λεπτ.

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

30 λεπτ.

Bolo de maçã integral

Bolo de maçã integral

1ωρ. 30 λεπτ.

Suco detox com erva doce

Suco detox com erva doce

Καμία βαθμολογία

Shot revigorante

Shot revigorante

Καμία βαθμολογία

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 λεπτ.

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ωρ.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 λεπτ.

Pão de amêndoas low carb sem glúten

Pão de amêndoas low carb sem glúten

1ωρ. 30 λεπτ.

Pão artesanal vegano e sem glúten

Pão artesanal vegano e sem glúten

Καμία βαθμολογία

Pão de linhaça sem glúten

Pão de linhaça sem glúten

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων