Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

12 fatias

Υλικά

sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de gergelim branco cru
10 g
sementes de chia
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
5 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
13 g
água q. b. para pincelar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 fatia

Νάτριο 423.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 1209.4 kJ / 289.1 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Café da Manhã 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 λεπτ.

Café dalgona

Café dalgona

15 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1ωρ. 5 λεπτ.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8ωρ.

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 λεπτ.

Bolo de maçã integral

Bolo de maçã integral

1ωρ. 30 λεπτ.

Suco detox com erva doce

Suco detox com erva doce

Καμία βαθμολογία

Shot revigorante

Shot revigorante

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων