Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 beker

Υλικά

knoflookteentje
1
ui in vieren
50 g
rijpe tomaat gewassen, in vieren
40 g
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt
75 g
kokosmelk, uit blik
100 g
gedroogde gemalen kurkuma
¼ tl
gemalen komijn
¼ tl
gedroogde gemalen gember
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
groentebouillonpasta (zie tip)
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)
water
75 g
citroensap
1 tl
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden
35 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 140 g

Νάτριο 0.1 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 713 kJ / 170 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Baby 6 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stoofgerecht met tofu

30 λεπτ.

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1ωρ. 10 λεπτ.

Tomatensoep met Burrata

35 λεπτ.

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Καμία βαθμολογία

Mediterraanse parelgerstrisotto

1ωρ.

Bloemkool-spinazie lasagne

1ωρ. 45 λεπτ.

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade van cannellinibonen

Καμία βαθμολογία

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 λεπτ.

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Καμία βαθμολογία

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1ωρ.

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων