Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor
4.5 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • couve-flor só os floretes
    600 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    140 g
  • dentes de alho
    2
  • gengibre
    5 g
  • folhas de tomilho
    1 c. chá de
  • azeite
    20 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    80 g
  • água
    50 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • óleo de sésamo
    10 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • sementes de sésamo
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 50.6 mg
Πρωτεΐνη 4.2 g
Θερμίδες 595.9 kJ / 142.4 kcal
Λιπαρά 8.7 g
Φυτικές ίνες 5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Υδατάνθρακες 15.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Janeiro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

4.4(31)

50 Min

"Bacalhoada" de seitan

4.3(50)

1 Std. 20 Min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

4.6(15)

3 Std. 40 Min

Rolo vegetariano

4.7(44)

1 Std. 50 Min

Salteado de couve e abóbora

4.7(6)

15 Min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

4.5(26)

45 Min

Ovos verdes

4.0(21)

1 Std. 10 Min

Ovos à la tripe

5.0(1)

1 Std.

Soja à Florentina

4.0(51)

50 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(21)

10 Min

Chamuças

4.0(9)

1 Std. 30 Min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων