
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 15ωρ.
8 porcji
Υλικά
-
250 g ciecierzycy, suszonej
-
1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
-
20 g oregano, suszonego
-
20 g nasion kminu rzymskiego
-
20 g nasion kolendry
-
10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g sumaku
-
5 g soli
Hummus
-
1500 g wody
-
40 g oliwy z oliwek
-
35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
-
200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00 plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
110 g ciepłej wody
-
1 łyżeczka soli
-
oliwa z oliwek do skropienia
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
442.9 kcal /
1853 kJ
Πρωτεΐνη
18.1 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
66.4 g
Φυτικές ίνες
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
858 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

GOTUJ JAK SZEF KUCHNI III
6 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6)
25 λεπτ.
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 λεπτ.
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1ωρ.
Ziołowy hummus z falafelami
13ωρ. 40 λεπτ.
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 λεπτ.
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 λεπτ.
Szparagi w tempurze z serowym fondue
45 λεπτ.
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 λεπτ.