Kold suppe med mango og kokos

Kold suppe med mango og kokos

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

fed hvidløg
2
ingefær skåret i skiver (2 mm)
20 g
rød chili, frisk groft skåret plus ekstra til pynt
1
rødløg halveret
80 g
mango, moden i stykker
300 - 350 g
gul peberfrugt (ca. 120 g), udsået, i stykker
1
peanutbutter
40 g
kokosmælk, dåse
400 g
isterninger (προαιρετικό πεδίο)
100 - 150 g
koriander, stødt
½ tsk
salt
½ tsk
hvid peber, stødt
2 - 3 knivspidser
korianderblade, friske til pynt
cashew nødder, ristet, usaltet til pynt
sesamolie, ristede sesam, mørk til drys

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 368 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1376 kJ / 329 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kolde grøntsagsretter 4 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cremet tomatsuppe

Cremet tomatsuppe

30 λεπτ.

Nudelsuppe

Nudelsuppe

Καμία βαθμολογία

Porre- og kartoffelsuppe

Porre- og kartoffelsuppe

45 λεπτ.

Gazpacho

Gazpacho

Καμία βαθμολογία

Misosuppe med tofu

Misosuppe med tofu

Καμία βαθμολογία

Bun bo hue (krydret nudelsuppe)

Bun bo hue (krydret nudelsuppe)

Καμία βαθμολογία

Vietnamesisk pho

Vietnamesisk pho

Καμία βαθμολογία

Miso kyllinge suppe

Miso kyllinge suppe

Καμία βαθμολογία

Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)

Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Gulerodssuppe med bagte kikærter (1500 kcal)

Gulerodssuppe med bagte kikærter (1500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)

Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Vichyssoise med pasta

Vichyssoise med pasta

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων