
Συσκευές & Αξεσουάρ
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 jajko
-
3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
-
3 łyżki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
2 - 3 liście bazylii, świeże
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
3 łyżki oleju
-
6 żółtek
-
pieczywo do podania
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
237.5 kcal /
993.7 kJ
Πρωτεΐνη
5.7 g
Λιπαρά
18.4 g
Υδατάνθρακες
13.6 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Νάτριο
644.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NAKŁADKA KROJĄCA - LATO (TM6)
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmoothie z jagodami acai
10 λεπτ.
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 λεπτ.
Zielony omlet na białkach
35 λεπτ.
Smoothie bowl z ananasa
15 λεπτ.
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 λεπτ.
Musli
5 λεπτ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 λεπτ.
Owsianka dyniowa
25 λεπτ.
Placuszki żytnie z figami
15 λεπτ.
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 λεπτ.
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1ωρ.