Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

3.9 99 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    ½ pęczka
  • ząbki czosnku
    2
  • papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
    50 - 100 g
  • oliwy z oliwek
    100 g
  • miodu
    2 łyżeczki
    2 łyżeczki syropu z agawy
  • soli
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
    4
  • różyczek kalafiora
    500 g
  • wody
    300 g
  • olej do natłuszczenia
  • limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji
    1

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 502.3 kcal / 2101.5 kJ
Πρωτεΐνη 41.8 g
Λιπαρά 30.6 g
Υδατάνθρακες 18 g
Φυτικές ίνες 5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g
Νάτριο 703.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων