
Συσκευές & Αξεσουάρ
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji½ pęczka
-
ząbki czosnku2
-
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)50 - 100 g
-
oliwy z oliwek100 g
-
miodu2 łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego¼ łyżeczki
-
piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)4
-
różyczek kalafiora500 g
-
wody300 g
-
olej do natłuszczenia
-
limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
502.3 kcal /
2101.5 kJ
Πρωτεΐνη
41.8 g
Λιπαρά
30.6 g
Υδατάνθρακες
18 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Νάτριο
703.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® SENSOR - CODZIENNE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 λεπτ.
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1ωρ. 5 λεπτ.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ωρ. 10 λεπτ.
Biała kiełbasa w sosie chrzanowym
1ωρ.
Polędwiczki w sosie whisky
35 λεπτ.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ.
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4ωρ.
Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków
1ωρ. 30 λεπτ.
Pieczony kurczak z warzywami
1ωρ. 45 λεπτ.