Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 305 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

marchewki pokrojonej na kawałki
100 g
cebuli przekrojonej na pół
50 g
oliwy z oliwek
10 g
zielonej soczewicy, suszonej
50 g
majeranku, suszonego
½ łyżeczki
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
koncentratu pomidorowego
15 g
wody
400 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 334.5 kcal / 1399.5 kJ

Πρωτεΐνη 14.1 g

Λιπαρά 10.8 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 1274.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

30 λεπτ.

Rosół drobiowy

Rosół drobiowy

2ωρ. 15 λεπτ.

Wegańskie chili z batatami i fasolą

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 λεπτ.

Koreański ramen z tofu

Koreański ramen z tofu

50 λεπτ.

Tantanmen Ramen

Tantanmen Ramen

45 λεπτ.

Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)

Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)

45 λεπτ.

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

1ωρ. 50 λεπτ.

Rosół na wołowinie

Rosół na wołowinie

2ωρ. 15 λεπτ.

Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi

Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi

50 λεπτ.

Sałaciorka

Sałaciorka

50 λεπτ.

Zupa grzybowa z białą fasolą

Zupa grzybowa z białą fasolą

35 λεπτ.

Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)

Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων