
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
15 g de gingembre frais
-
2 gousses d'ail
-
6 c. à soupe de sauce teriyaki
-
4 pavés de saumon frais
-
350 g de courgettes en fines rondelles
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1600 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
1 c. à café de graines de sésame
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
2027 kJ /
482 kcal
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
53 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Je cuisine à tous les étages
50 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFilets de truite au gin, crème de petits pois
13 Std.
Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon
1 Std. 10 Min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50 Min
Blisotto aux moules et poivrons grillés
25 Min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25 Min
Pommes de terre farcies au lieu noir
1 Std.
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35 Min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 Min
Crevettes à la chermoula
40 Min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.
Brochette de langoustines et leur bisque, blé aux petits légumes
1 Std. 15 Min
Lotte vapeur façon tajine
1 Std. 45 Min