Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
wody1000 g
-
soli plus 1-2 szczypty1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek15 g
-
kaszy bulgur40 g
-
marchewki pokrojonej w 3 mm plastry50 g
-
pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry60 g
-
papryki wędzonej, mielonej1 szczypta
-
oregano, suszonego1 szczypta
-
czosnku, granulowanego1 szczypta
-
awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry70 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej60 g
-
jogurtu naturalnego40 g
-
kurkumy, mielonej1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej1 łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
436.5 kcal /
1826.4 kJ
Πρωτεΐνη
14.4 g
Λιπαρά
18.9 g
Υδατάνθρακες
59.3 g
Φυτικές ίνες
15.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Νάτριο
2782.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 λεπτ.
Omlet grecki
35 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Frittata z resztkami warzyw
35 λεπτ.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1ωρ.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 λεπτ.
Wegańskie "chili con carne"
1ωρ.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 λεπτ.
Pęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 λεπτ.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.