Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
ryżu brązowego50 g
-
wody1200 g
-
oleju20 g
-
soli¾ łyżeczki
-
kalafiora podzielonego na małe różyczki (3-4 cm)200 g
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
100 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonychliści szpinaku, świeżych100 g
-
130 g pomidorów, z puszkipomidora (1 szt.), pokrojonego na kawałki130 g
-
¼ łyżeczki curry, mielonegoprzyprawy garam masala¼ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego2 szczypty
-
kolendry, mielonej2 szczypty
-
pieprzu cayenne, mielonego (προαιρετικό πεδίο)2 szczypty
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
473.7 kcal /
1982.1 kJ
Πρωτεΐνη
12.1 g
Λιπαρά
22.9 g
Υδατάνθρακες
62 g
Φυτικές ίνες
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
1946.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 λεπτ.
Omlet grecki
35 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Frittata z resztkami warzyw
35 λεπτ.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1ωρ.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 λεπτ.
Wegańskie "chili con carne"
1ωρ.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 λεπτ.
Pęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 λεπτ.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.