Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

4.6 894 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

700 g wody
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta kurkumy, mielonej plus dodatkowa ilość do oprószenia
czosnek, granulowany do oprószenia
70 g liści szpinaku, świeżych
70 g makaronu pełnoziarnistego o czasie gotowania 7-9 min
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki
40 g śmietany, 18% tłuszczu
¼ łyżeczki curry, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 449.5 mg

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 2281.1 kJ / 545.2 kcal

Λιπαρά 21.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 56.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)

2h

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1h

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1h 15min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Rolada z karkówki z grzybami

2h 35min

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45min

Krokiety z mięsa i warzyw z rosołu

1h

Szybki gulasz z chorizo i fasoli

20min

Tortille z warzywami i szynką

30min

Bigos z czerwonej kapusty

1h 30min

Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą

35min

Εμφάνιση όλων