
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 72ωρ. 30 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
Cebollas fermentadas (al menos dos días antes)
-
300 g de cebolla morada
-
500 g de agua
-
10 g de sal
Ensalada de atún y aguacate
-
1 pepino partido por la mitad a lo largo
-
250 g de atún enlatado en aceite o salmuera, escurrida
-
3 cda de vinagre
-
3 cda de aceite de oliva
-
1 aguacate en dados (aprox. 2-3 cm)
-
2 cdas de semillas de girasol
-
3 cdas de berros
-
3 ramitas de albahaca solo las hojas
-
3 ramitas de menta fresca solo las hojas
-
3 g de sal al gusto
-
½ cdita de pimienta negra recién molida al gusto
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
1534.1 mg
Πρωτεΐνη
20.6 g
Θερμίδες
1362.4 kJ /
325.6 kcal
Λιπαρά
23.5 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Ensaladas con un toque Probiótico
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de patata con salsa griega
1ωρ. 10 λεπτ.
Donas
2ωρ.
Ensalada de arroz salvaje
35ωρ.
Tabule TM6
1ωρ. 30 λεπτ.
Paté de surimi
5 λεπτ.
Ensalada de garbanzo
10 λεπτ.
Totopos con requesón
1ωρ. 20 λεπτ.
Ensalada de papas con verduras fermentadas
Καμία βαθμολογία
Napa Kimchi TM6
86ωρ.
Botana sorpresa
15 λεπτ.
Patatas con salsa de cabrales
50 λεπτ.
Ensalada templada con pollo, uvas y pasas
15 λεπτ.