Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo

Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo

4.6 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 porciones

Υλικά

Tarta de camote
  • aceite de oliva para engrasar
  • de camote
    1000 g
    1000 g de papa
  • de queso parmesano cortado en trozos (3 cm)
    100 g
  • de agua
    750 g
  • sal
    1 cdita
  • de acelgas en rodajas (2 cm)
    500 g
    500 g de hojas de espinaca fresca
  • aceite de oliva
    50 g
  • cebolla en cuartos
    120 g
  • diente de ajo
    1
  • de requesón
    200 g
  • huevos
    2
  • de crema para batir (30-40% grasa)
    50 g
  • pimienta negra molida
    3 pizcas
  • paprika, dulce
    3 pizcas
  • aceite de oliva para cepillar
Sopa de zanahoria y coco con pollo
  • de pechuga de pollo, con o sin piel, con hueso o sin hueso cortado en tiras (2 cm)
    300 g
    300 g de filete de pechuga de pavo, sin piel, cortado en tiras (2 cm)
  • sal
    ½ cdita
  • pimienta negra molida
    ½ cdita
  • de cebolla
    70 g
  • diente de ajo
    1
  • de jengibre pelado
    5 g
  • de zanahoria cortado en trozos (3 cm)
    800 g
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de mantequilla
    20 g
  • de agua
    750 g
  • de concentrado de caldo de verduras en polvo
    5 g
  • de nuez de la India tostada y sin sal
    40 g
  • de hojuelas de coco natural
    30 g
  • pimienta negra molida
    3 pizcas
  • de miel
    20 g
  • leche de coco
    250 g
  • de limón amarillo meyer en rodajas finas
    ½ pieza
  • hojuela de chile seco
    ½ cditas

Διατροφή ανά 12 porciones

Θερμίδες 5479.8 kcal / 22927.6 kJ
Πρωτεΐνη 196 g
Λιπαρά 303 g
Υδατάνθρακες 500.7 g
Φυτικές ίνες 85.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 116.7 g
Νάτριο 9683.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων