
Συσκευές & Αξεσουάρ
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La marinade
-
4 échalotes
-
2 gousses d'ail
-
6 c. à soupe de sauce de soja
-
6 c. à soupe de mirin
-
2 c. à soupe de sucre roux
-
2 c. à café de zeste de pamplemousse non traité
-
100 g de jus de pamplemousse
-
20 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de graines de sésame
-
500 g de filet de dinde, sans peau
Le riz
-
200 g de riz basmati
-
1000 g d'eau
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
412.7 kcal /
1726.9 kJ
Πρωτεΐνη
31.5 g
Λιπαρά
19.5 g
Υδατάνθρακες
29.5 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Νάτριο
1485.5 mg
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