Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Poke bowl alto en proteínas
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porciones
Υλικά
-
4 huevos
-
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
-
5 g de hojas de cilantro más para decorar
-
1 diente de ajo
-
1 aguacate Sólo carne
-
40 g de yogur griego
-
40 g de leche
-
2 cda de proteína en polvo (προαιρετικό πεδίο) llano
-
40 g de aceite de oliva
-
30 g de jugo de limón amarillo
-
1 cdita de sal
-
¼ cdita de paprika
-
¼ cdita de pimienta negra molida
-
1 cebolla morada
-
300 g de cebada perlada
-
700 g de agua
-
1 cdita de caldo de verduras en pasta
-
100 g de kale
-
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
-
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
-
100 g de queso feta desmenuzado
-
50 g de pepitas de calabaza
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porciones
Νάτριο
4296.6 mg
Πρωτεΐνη
114.2 g
Θερμίδες
12251.5 kJ /
2928.2 kcal
Λιπαρά
130.7 g
Φυτικές ίνες
89.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
35.2 g
Υδατάνθρακες
349.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Proteínas saludables
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 λεπτ.
Tacos de flor de Jamaica
1ωρ.
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 λεπτ.
Falafel de zanahoria
30 λεπτ.
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 λεπτ.
Chile en nogada vegetariano
25 λεπτ.
Hamburguesa veganas
45 λεπτ.
Garbanzos con camote y espinacas
40 λεπτ.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco
3ωρ. 20 λεπτ.
Tostadas veganas
25 λεπτ.
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3ωρ. 10 λεπτ.
Croquetas de papa y lentejas
2ωρ.