
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de primavera con huevos poché
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
Cocción de chauchas y huevos
-
750 g de agua
-
500 g de chauchas frescas en trozos
-
½ cucharadita de sal
-
4 huevos
Vinagreta
-
2 cucharadas de jugo de lima
-
1 cucharada de salsa de soja
-
2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
-
2 cucharadas de aceite de girasol
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Terminación
-
100 g de rúcula
-
8 damascos frescos sin carozo en mitades o en cuartos
-
100 g de cebolla morada en juliana
-
6 ramitas de albahaca fresca
-
2 cucharaditas de semillas de sésamo negro
-
2 pellizcos de piel de lima rallada (προαιρετικό πεδίο)
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
239 kcal /
998 kJ
Πρωτεΐνη
12.11 g
Λιπαρά
15.89 g
Υδατάνθρακες
11.68 g
Φυτικές ίνες
5.91 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Frescura veraniega - Ensaladas creativas
16 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGyozas (empanadillas japonesas)
1ωρ.
Bombones de sushi
1ωρ. 10 λεπτ.
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 λεπτ.
Ensalada de garbanzos con tofu
25 λεπτ.
Pimientos del piquillo rellenos de atún y queso
30 λεπτ.
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5ωρ.
Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo
1ωρ. 15 λεπτ.
Mini muffins de salmón y eneldo al vapor
45 λεπτ.
Tortilla de patatas mediterránea
40 λεπτ.
Ensalada de pollo con aguacate
30 λεπτ.
Croquetas de merluza, gambas y espinacas
9ωρ. 30 λεπτ.
Nuggets de pollo
20 λεπτ.