
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de primavera con huevos poché
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
Cocción de chauchas y huevos
-
de agua750 g
-
de chauchas frescas en trozos500 g
-
de sal½ cucharadita
-
huevos4
Vinagreta
-
de jugo de lima2 cucharadas
-
de salsa de soja1 cucharada
-
de aceite de sésamo tostado2 cucharaditas
-
de aceite de girasol2 cucharadas
-
de pimienta negra molida1 pellizco
Terminación
-
de rúcula100 g
-
damascos frescos sin carozo en mitades o en cuartos8
-
de cebolla morada en juliana100 g
-
de albahaca fresca6 ramitas
-
de semillas de sésamo negro2 cucharaditas
-
de piel de lima rallada (προαιρετικό πεδίο)2 pellizcos
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
239 kcal /
998 kJ
Πρωτεΐνη
12.11 g
Λιπαρά
15.89 g
Υδατάνθρακες
11.68 g
Φυτικές ίνες
5.91 g
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Frescura veraniega - Ensaladas creativas
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