Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g de aceite de sésamo (cualquier variedad)
  • 40 g de jugo de naranja recién exprimido
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 500 g de agua
  • 200 g de chauchas frescas en tiras finas
  • 150 g de zucchini en láminas finas a lo largo
  • 400 g de mango maduro en láminas
  • 1 pepino corto (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
  • 1 cebolla de verdeo (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
  • 1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 4 g
Θερμίδες 893 kJ / 213 kcal
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías negras

5.0(24)

50 λεπτ.

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

4.2(36)

30 λεπτ.

Brazo de patata

4.3(53)

45 λεπτ.

Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca

4.2(69)

35 λεπτ.

Croquetas de pescado con hierbabuena

4.0(80)

9ωρ.

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

4.7(73)

1ωρ.

Pimientos confitados con ajos dorados

4.3(11)

30 λεπτ.

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(40)

10 λεπτ.

Scones

4.6(16)

25 λεπτ.

Acelgas y ajetes con huevos

4.3(94)

40 λεπτ.

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

4.7(29)

5 λεπτ.

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

4.6(14)

20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων