Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

200 g de pelón sin carozo
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita pimienta molida
80 g de rúcula solamente las hojas
1 de escarola en trozos

1 de lechuga iceberg
1 pera en rebanadas
50 g de almendras laminadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos rojos deshidratados opcional

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1600 kJ / 381 kcal

Λιπαρά 34 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Amor en la mesa 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de sardinas en lata

30 Min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 Min

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15 Min

Gazpacho en ensalada con pollo asado

10 Min

Gambones con gabardina y salsa cesar de eneldo

1 Std.

Ebi tempura (langostinos en tempura)

30 Min

Bao buns de secreto ibérico

2 Std. 30 Min

Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas

35 Min

Ensalada de papa y huevo

25 Min

Ensalada fresca de quinoa

25 Min

Ensalada César

40 Min

Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel

2 Std.

Εμφάνιση όλων