Flamiche sans pâte au tofu fumé

Flamiche sans pâte au tofu fumé

2.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'emmental en morceaux
60 g
de poireaux en tronçons
300 g
de beurre en morceaux
20 g
œufs
2
de lait d'avoine
200 g
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
2 pincées
de tofu fumé en dés
200 g
huile d'olive pour le moule

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 233.1 kcal / 975.3 kJ

Πρωτεΐνη 13.2 g

Λιπαρά 13.3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g

Νάτριο 657.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mets et vins 20 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 Min

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

55 Min

Soufflé de pommes de terre au cheddar

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1 Std. 45 Min

Quinoasotto

Quinoasotto

35 Min

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1 Std.

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 Min

Galettes de betterave

Galettes de betterave

40 Min

Curry de noix de cajou

Curry de noix de cajou

1 Std. 15 Min

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1 Std. 50 Min

Tarte poireau-chèvre façon tatin

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1 Std.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 Min

Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

1 Std.

Εμφάνιση όλων