Kurczak 65 z zielonym chutneyem

Kurczak 65 z zielonym chutneyem

4.3 38 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji

Υλικά

Marynata
  • mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonych na 3 cm kawałki
    750 g
    750 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • mąki kukurydzianej
    40 g
  • kolendry, mielonej
    2 łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    1 - 2 łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • pieprzu, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pasty z imbiru (patrz wskazówka)
    2 łyżeczki
    20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • pasty z czosnku (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka
    1 - 2 ząbki czosnku
  • jajka
    2
  • soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 limonek)
    40 g
Zielony chutney
  • orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
    20 g
  • liści mięty, świeżych (ok. 2 pęczki)
    20 g
  • kolendry, świeżej łodyg i liści, pokrojonej na kawałki (2-3 pęczki)
    60 g
  • zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    2 - 4
  • soku z cytryny (z ok. 1 cytryny)
    40 g
  • pasty z imbiru (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka
    10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • wody
    2 - 3 łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
Smażenie kurczaka
  • olej do głębokiego smażenia
  • liści curry, świeżych (προαιρετικό πεδίο)
    20

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 415.4 kcal / 1738.1 kJ
Πρωτεΐνη 27.6 g
Λιπαρά 27 g
Υδατάνθρακες 20.4 g
Φυτικές ίνες 6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g
Νάτριο 828.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων