Kyllingesatay bowl

Kyllingesatay bowl

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

2 portioner

Υλικά

blomkål skåret i buketter, gem de mindre, mere møre blade.
400 g
fed hvidløg
4
rød chili, frisk skåret i halve og fjernet frø (hvis det foretrækkes), plus ekstra skåret til pynt
1
kokosolie
10 g
rødløg skåret i halve
1
quinoa skyllet
190 g
kokosfløde
120 g
120 g kokosmælk, dåse
grøntsagsbouillon
1 terning
shoyu, soyasauce
25 g
peanutbutter
50 g
vand
300 g
grønne bønner, friske skåret i tre
300 g
havsalt efter smag
sort peber, stødt efter smag
limejuice, friskpresset efter smag

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 807 mg

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 3416 kJ / 816 kcal

Λιπαρά 37 g

Φυτικές ίνες 18 g

Κορεσμένα λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 101 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sam Wood 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Svampebolognese med courgette-nudler

Svampebolognese med courgette-nudler

Tanpa peringkat

Græskartærte

Græskartærte

Tanpa peringkat

Tortilla med courgette og falafler

Tortilla med courgette og falafler

25j 30 menit

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Tanpa peringkat

Spicy aubergine med bulgur

Spicy aubergine med bulgur

Tanpa peringkat

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Tanpa peringkat

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Tanpa peringkat

Vegetarlasagne

Vegetarlasagne

Tanpa peringkat

Bagt mac and cheese med grøntsager

Bagt mac and cheese med grøntsager

Tanpa peringkat

Galette med ost og tofudressing

Galette med ost og tofudressing

Tanpa peringkat

Quesadillas med chilichutney

Quesadillas med chilichutney

Tanpa peringkat

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Tanpa peringkat

Εμφάνιση όλων