
Συσκευές & Αξεσουάρ
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κύβους (2-3 εκ.)750 γρ.
-
ελαιόλαδο και ακόμα 1 κ.σ.20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χλστ.)10 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι κομμένη στη μέση1
-
χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση50 γρ.
-
βούτυρο από κάσιους ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών της επιλογής σας (βλ. συμβουλή)50 γρ.
-
χυμό λάιμ50 γρ.
-
σάλτσα σόγιας Tamari20 γρ.
-
ξίδι ρυζιού20 γρ.
-
κόκκινο κραμπί χωρίς το σκληρό κοτσάνι/πυρήνα, σε κομμάτια (3-4 εκ.)250 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους25 γρ.
-
tempeh (υποκατάστατο κρέατος από φασόλια σόγιας) κομμένο σε 12 φέτες200 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
684 mg
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
2165 kJ /
517 kcal
Λιπαρά
21 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
56 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Βέγκαν-νηστίσιμα
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
Brak ocen
Παστουρμαδόπιτα
50 min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 godz.
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
Brak ocen
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1 godz. 45 min
Φριτάτα καπρέζε
30 min
Φοντύ τυριών
25 min
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Brak ocen
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 min
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1 godz. 40 min
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12 godz. 45 min
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45 min