Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

3.3 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
8 μερίδες

Υλικά

  • καρύδια, κομμένα στη μέση
    170 γρ.
  • μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια
    230 γρ.
  • μαργαρίνη βέγκαν
    90 γρ.
  • καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)
    370 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    90 γρ.
  • μαγιονέζα βέγκαν
    30 γρ.
  • σάλτσα σόγιας Tamari
    1 κ.σ.
  • παντζάρι τριμμένο
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    2 κ.γλ.
  • σκόρδο σε σκόνη
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
  • μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
  • μουστάρδα για το σερβίρισμα
  • μαρούλι για το σερβίρισμα
  • ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
  • κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
  • ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα
    8

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 1014 mg
Πρωτεΐνη 12 g
Θερμίδες 1820 kJ / 435 kcal
Λιπαρά 25 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 43 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Καμία βαθμολογία

Φετουτσίνι με μανιτάρια

4.7(6)

40 λεπτ.

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20 λεπτ.

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1ωρ. 35 λεπτ.

Τορτίγιες με γεύση μουσακά

3.0(1)

50 λεπτ.

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

4.0(1)

40 λεπτ.

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5.0(4)

1ωρ.

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(1)

10 λεπτ.

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

4.0(1)

1ωρ. 45 λεπτ.

Φοντύ τυριών

5.0(1)

25 λεπτ.

Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι

Καμία βαθμολογία

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

5.0(4)

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων