Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι

Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

  • ρύζι
    250 γρ.
  • νερό
    1050 γρ.
  • φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένο σε λωρίδες
    500 γρ.
  • ελαιόλαδο
    80 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • φρέσκο κόλιανδρο
    20 γρ.
  • φρέσκο μαϊντανό
    20 γρ.
  • αλάτι
    2 ½ κ.γλ.
  • ανάμεικτα λαχανικά (κρεμμύδι, κολοκυθάκι, καρότο, κολοκύθα, πράσο, σέλινο ή άλλα) κομμένα σε κομμάτια
    1000 γρ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    1 κ.γλ.
  • μουστάρδα
    10 γρ.
  • γιαούρτι
    120 γρ.
    100 γρ. κρέμα γάλακτος, οποιοδήποτε είδος (από γάλα αγελάδας)
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    1 πρέζα

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 545.1 kcal / 2280.8 kJ
Πρωτεΐνη 23.6 g
Λιπαρά 27.3 g
Υδατάνθρακες 50.2 g
Φυτικές ίνες 5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g
Νάτριο 1422.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων