Συσκευές & Αξεσουάρ
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
-
ρύζι250 γρ.
-
νερό1050 γρ.
-
φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένο σε λωρίδες500 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
φρέσκο κόλιανδρο20 γρ.
-
φρέσκο μαϊντανό20 γρ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (κρεμμύδι, κολοκυθάκι, καρότο, κολοκύθα, πράσο, σέλινο ή άλλα) κομμένα σε κομμάτια1000 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
μουστάρδα10 γρ.
-
100 γρ. κρέμα γάλακτος, οποιοδήποτε είδος (από γάλα αγελάδας)γιαούρτι120 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι1 πρέζα
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
1422.8 mg
Πρωτεΐνη
23.6 g
Θερμίδες
2280.8 kJ /
545.1 kcal
Λιπαρά
27.3 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
50.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1ωρ. 35 λεπτ.
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 λεπτ.
Σολομός με λαχανικά
1ωρ. 15 λεπτ.
Σιγομαγειρεμένο μοσχάρι με λαχανικά (παραδοσιακό πιάτο από τις Αστούριες)
2ωρ. 45 λεπτ.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 λεπτ.
Φριτάτα καπρέζε
30 λεπτ.
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12ωρ. 45 λεπτ.
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")
35 λεπτ.
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Καμία βαθμολογία
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 λεπτ.
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 λεπτ.
Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45 λεπτ.