
Συσκευές & Αξεσουάρ
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
-
ρύζι250 γρ.
-
νερό1050 γρ.
-
φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένο σε λωρίδες500 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
φρέσκο κόλιανδρο20 γρ.
-
φρέσκο μαϊντανό20 γρ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (κρεμμύδι, κολοκυθάκι, καρότο, κολοκύθα, πράσο, σέλινο ή άλλα) κομμένα σε κομμάτια1000 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
μουστάρδα10 γρ.
-
γιαούρτι120 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι1 πρέζα
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
1422.8 mg
Πρωτεΐνη
23.6 g
Θερμίδες
2280.8 kJ /
545.1 kcal
Λιπαρά
27.3 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
50.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΤορτίγιες με γεύση μουσακά
Ninguna valoración
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
Ninguna valoración
Παστουρμαδόπιτα
50min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1h
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
Ninguna valoración
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1h 45min
Φοντύ τυριών
25min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1h 40min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Ninguna valoración