Breakfast bars

Breakfast bars

4.5 90 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

20 portions

Υλικά

coconut oil plus extra for greasing
50 g
brown rice
70 g
linseed (flaxseeds)
1 tbsp
chia seeds
1 tbsp
Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
140 g
mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
200 g
rolled oats
90 g
puffed brown rice
50 g
desiccated coconut
20 g
raw sugar
70 g
pepitas
2 tbsp
eggs
2
honey
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 40.3 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 609 kJ / 145 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

45 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Gluten free waffles with maple bacon

1ωρ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Speedy beans on toast

20 λεπτ.

Toasted muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1ωρ. 25 λεπτ.

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1ωρ. 5 λεπτ.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 λεπτ.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 λεπτ.

Kedgeree

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων