
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Marynata z tofu
-
300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
20 g oleju sezamowego
-
20 g sosu sojowego jasnego
Curry
-
150 g ryżu czerwonego
-
60 - 80 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
-
400 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
10 g oleju sezamowego
-
750 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
6 nasion kardamonu
-
1 łyżeczka octu ryżowego
-
3 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
1 łyżka miodu wielokwiatowego, płynnego
-
2 łyżki brązowego cukru
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
3 łyżki ziaren sezamu do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
265 kcal /
1113 kJ
Πρωτεΐνη
10.5 g
Λιπαρά
12.5 g
Υδατάνθρακες
33.3 g
Φυτικές ίνες
6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

APETYT NA WEGE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 h 10 min
Knedle z owocami
1 h 30 min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 h 5 min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 h
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 min
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1 h 5 min